यदि ग्रीन टी पीकर होना चाहते हैं फिट, तो फायदे के साथ जान लीजिए इसके नुकसान

http://www.primaryshiksha.com/2016/04/benefits-and-losses-of-green-tea.html

नई दिल्ली. आजकल वजन कम करने के हर कोई किसी भी नुस्खे को इस्तेमाल करना चाहता है। इसके लिए 'ग्रीन टी' को काफी सारे लोगों ने अपनी पहली पसंद बनाया है। लोगो का अपने स्वास्थ्य के प्रति रुझान भी बढ़ता जा रहा हैं लेकिन वे नियमित योग या एक्सरसाइज़ करने का वक्त नहीं निकाल पाते । 
 

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लेकिन सबसे जरूरी और अहम बात यह है कि ग्रीन टी आपके वजन को कम करने का काम तो करती है लेकिन इसका ज्यादा सेवन भी शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। 
 
1. ग्रीन टी का सेवन अधिकतर महिलाएं करती हैं लेकिन यह शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ बड़ी समस्या पैदा कर सकता है और वह समस्या है प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव।
 
2. ग्रीन टी उन महिलाओं के लिए भी नुकसानदेह हैं जो गर्भ धारण करना चाहती हैं |
 
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3. लगातार ग्रीन टी का सेवन करने से भूख में कमी आने के साथ-साथ नींद भी कम हो जाती है।
 
4. ग्रीन टी के अधिक सेवन से इसकी आदत हो जाती हैं और फिर न मिलने पर मन चिड़चिड़ा हो जाता हैं, थकावट लगती हैं |
 
5. कम उम्र के बच्चों को इसके सेवन से दूर ही रखना चाहिए। इसका कारण यह भी है कि, बच्चों को भूख कम लगने लगती है यह उनकी बढ़ती उम्र के लिए ठीक नहीं है। 
 
6. ग्रीन टी में मौजूद कैफीन की मात्रा का ज्यादा पाया जाना भी नकारात्मक रूप है। 
 
7. इसके अधिक सेवन से लीवर, किडनी और कई पेट से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं। 
 
ऐसे करें सेवन
अगर आप रोजाना टी लेते ही हैं तो आप उसे आसानी से ग्रीन टी से रिप्लेस कर सकते हैं | रोजाना दो कप ग्रीन टी शरीर को कभी नुकसान नहीं पहुँचाती बल्कि इससे वजन कम होता हैं साथ ही उर्जा भी मिलती हैं |
 
खबर साभार : हरिभूमि
 
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